Fit
von Kopf
bis Fuß

In der Trainingsstunde „von Kopf bis Fuß“ mit Erdmute wird mit einer musikalischen Aufwärmung gestartet. Es kommen dabei Trainingshilfsmittel wie Stretch-Bänder, Übungsbälle und vieles mehr zum Einsatz. Auf Yogamatten oder im Zirkelkreis werden Muskeln, Faszien und der gesamte Bewegungsapparat gedehnt, bewegt und trainiert. Jede Übungsstunde ist komplett anders und individuell gestaltet. Erdmutes Ideen gehen dabei nie aus. Eine rundum „von Kopf bis Fuß“ gestaltete Bewegungseinheit die Spaß und Laune macht, ist bei Erdmute garantiert. Nach der Stunde geht man „butterweich“ und energiegeladen nach Hause.